<p><strong>Trendingpublik.Com, SEHAT –</strong> Ingin kulit <a href="https://www.trendingpublik.com/dampak-kurang-tidur-bagi-kesehatan-remaja/">sehat</a>, bebas masalah, dan awet muda lebih lama? Kalau Anda malas berinvestasi pada krim anti-aging seharga ratusan ribu hingga jutaan rupiah, sebenarnya ada cara mudah untuk bisa ditempuh, yakni olahraga secara teratur.
<p>Dilansir Everyday Health, berikut ini beberapa mamfaat cantik yang bisa didapatkan dengan olahraga secara teratur.</p><div class="gmr-banner-insidecontent text-center"><script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9808489982923579"
 crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle"
 style="display:block; text-align:center;"
 data-ad-layout="in-article"
 data-ad-format="fluid"
 data-ad-client="ca-pub-9808489982923579"
 data-ad-slot="7266911615"></ins>
<script>
 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
<ol>
<li><strong>Peredaran Darah yang Lancar karena Olahraga Menjadikan Kulit Glowing</strong></li>
</ol>
<p>Saat berolahraga aerobik, jantung akan lebih aktif memompa darah ke seluruh tubuh. Aliran darah ini mengandung banyak oksigen, sehingga menjadikan kulit tampak berseri dan glowing.
<p>“Itu memberikan post-workout glow yang bagus buat anda,” tutur dokter kulit dari Baltimore, Noelle S.Serber,MD.
<p> ;
<ol start="2">
<li><strong>Olahraga Mendukung Produksi Kolagen</strong></li>
</ol>
<p>Olahraga mampu menekan hormon kortisol yang menjadi biang keladi stres agar tetap di level yang aman” Tingkat kortisol yang tinggi berkaitan dengan peningkatan produksi sabun yang berarti lebih banyak jerawat,” lanjut Sherber. Level kortisol yang tinggi juga bisa merusak kolagen, sehingga kulit jadi kehilangan elastisitasnya.
<p>“Sebenarnya, olahraga itu mendukung produksi kolagen,” kata exercise physiologist dan celebrity trainer Amy Dixon.” Peningkatan protein ini akan membantu menjaga kulit tetap kencang, kenyal, dan elastis.
<ol start="3">
<li><strong>Olahraga Membantu Mencegah Jerawat Akibat Hormon</strong></li>
</ol>
<p>Seperti yang disebutkan sebelumnya, olahraga mampu menyeimbangkan kortisol yang bisa menjadi pemicu jerawat. Olahraga juga mampu membantu detoksifikasi berkat peredaran darah yang lancar
<p>“Bisa menutrisi kulit, membawa aliran darah dan oksigen ke sana,” kata Mauro C. Romita, M.D., dokter bedah plastik dan pendiri Ajune Center for Beauty Synergy di New York. “Olahraga akan membantu mengeluarkan toksin dari tubuh.”
<p>Menurut Romita, olahraga secara teratur bisa memperbaiki kondisi hormon tak seimbang yang kerap menjadi penyebap jerawat di usia dewasa. Keluarganya keringat juga bisa membersikan pori-pori yang tersumbat.
<p>Demikian tiga cara olahraga bisa menjadikan kulit lebih sehat dan awet muda. Anda tak perlu olahraga yang ekstra berat. Cukup jalan kaki dengan kecepatan tinggi selama 30 menit, jogging, atau melakukan set gerakan aerobik selama 15 menit minimal tiga kali seminggu.
<div class="gmr-related-post-onlytitle">
<div class="related-text-onlytitle">Berita Terkait</div>
<div class="clearfix">
<div class="list-gallery-title"><a href="https://www.trendingpublik.com/arteta-dan-arsenal-tersingkir-di-semifinal-liga-champions/" class="recent-title heading-text" title="Arteta dan Arsenal Tersingkir di Semifinal Liga Champions" rel="bookmark">Arteta dan Arsenal Tersingkir di Semifinal Liga Champions</a></div>
<div class="list-gallery-title"><a href="https://www.trendingpublik.com/cristiano-ronaldo-jr-dipanggil-ke-timnas-portugal-u-15/" class="recent-title heading-text" title="Cristiano Ronaldo Jr Dipanggil ke Timnas Portugal U-15" rel="bookmark">Cristiano Ronaldo Jr Dipanggil ke Timnas Portugal U-15</a></div>
<div class="list-gallery-title"><a href="https://www.trendingpublik.com/inter-milan-singkirkan-raksasa-spanyol-simone-bergembira/" class="recent-title heading-text" title="Inter Milan Singkirkan Raksasa Spanyol, Simone Bergembira" rel="bookmark">Inter Milan Singkirkan Raksasa Spanyol, Simone Bergembira</a></div>
<div class="list-gallery-title"><a href="https://www.trendingpublik.com/inter-milan-menang-dramatis-atas-barcelona/" class="recent-title heading-text" title="Inter Milan Menang Dramatis Atas Barcelona" rel="bookmark">Inter Milan Menang Dramatis Atas Barcelona</a></div>
<div class="list-gallery-title"><a href="https://www.trendingpublik.com/pencanangan-hut-bolmut-resmi-dimulai/" class="recent-title heading-text" title="Pencanangan HUT Bolmut Resmi Dimulai" rel="bookmark">Pencanangan HUT Bolmut Resmi Dimulai</a></div>
<div class="list-gallery-title"><a href="https://www.trendingpublik.com/trent-alexander-arnold-umumkan-hengkang-dari-liverpool/" class="recent-title heading-text" title="Trent Alexander Arnold Umumkan Hengkang dari Liverpool" rel="bookmark">Trent Alexander Arnold Umumkan Hengkang dari Liverpool</a></div>
</div>
</div>

Olahraga yang Bikin Kulit Sehat dan Glowing
Baca Juga
Rekomendasi untuk kamu
Advertisements <p><strong>Trendingpublik.Com, Bola &#8211; </strong>Arteta dan Arsenal Tersingkir. Harapan Arsenal untuk menutup musim dengan kejayaan…
Advertisements <p><strong>Trendingpublik.Com, Bola &#8211; </strong>Cristiano Ronaldo Jr. Warisan Cristiano Ronaldo memasuki babak baru. Putra sulungnya,…
Advertisements <p><strong>Trendingpublik.Com, Bola &#8211;</strong> Inter Milan Singkirkan Barcelona. Inter Milan berhasil mengamankan tiket ke final…
Advertisements <p><strong>Trendingpublik.Com, Bola &#8211;</strong> Inter Milan kembali mengukir sejarah dengan melaju ke final Liga Champions…
Advertisements <p><strong>Trendingpublik.Com, Bolmut &#8211;</strong> Pencanangan HUT Bolmut. Pemerintah Kabupaten Bolaang Mongondow Utara (Bolmut) resmi mencanangkan…
Advertisements <p><strong>Trendingpublik.Com, Bola &#8211; </strong>Trent Alexander Arnold umumkan hengkang dari Liverpool. Bek kanan Liverpool, Trent…